Ebenso wichtig wie die Ernährung ist regelmäßige körperliche Aktivität. Sie ist für die Erhaltung und Förderung der Gesundheit durch nichts zu ersetzten und daher für eine gesunde Lebensweise unbedingt erforderlich.

So stellt der Bewegungsmangel eine unerwünschte Begleiterscheinung unserer modernen Lebensweise dar. Überwiegend sitzende Tätigkeiten, nicht nur im Berufs- und Arbeitsleben, sondern zunehmend auch im privaten Bereich, lassen uns immer bequemer werden. Konnte man in vergangenen Zeiten die Versandhäuser noch zählen, so ist es inzwischen via Internet möglich, sich Waren jeden Bedarfs bequem nach Hause liefern zu lassen.

Die Folgen sind Übergewicht, chronische Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Allergien. Sicher, es gibt viele Arzneien, die Symptome dieser Erkrankungen zu behandeln. Eine wirkliche Heilung ist aber in der Regel nicht möglich. Bewegung kann aber bei der Therapie der Symptome unterstützend wirken. Und noch besser wäre es, Sie beugen rechtzeitig vor und lassen Bewegung so oft wie möglich zum regelmäßigen Bestandteil Ihres täglichen Lebens werden.

Aber nicht jeder kann oder möchte ins Fitness-Studio gehen. Die einen bevorzugen das Laufen oder Joggen, für andere ist Radfahren ein absolutes Vergnügen und wieder andere lieben die sportliche Betätigung in einer Gruppe Gleichgesinnter. Ob Nordic Walking, Spazierengehen, Wandern, Schwimmen, Kegeln oder Tanzen, alles ist möglich, alles ist erlaubt.

Ich informiere Sie über individuelle Möglichkeiten wie Sie regelmäßige Bewegung in Ihr Leben integrieren können. Wir sprechen über geeignete Maßnahmen, auch bei bestehenden Vorerkrankungen, und ob und wie diese durch die Krankenkassen gefördert werden können.